Sylvothérapie en Bretagne, ressourcez-vous entre terre et mer !
Les cures sylvestres existent depuis des siècles en France et en Europe comme les cures dans les Vosges ou le Jura pour les problèmes respiratoires, mais le terme “bain de forêt” a été inventé au Japon autour de 1980 sous le nom de shinrin yoku.
Face à une vie stressante, et pour répondre à un besoin de détente toujours plus fort, le bain de forêt est né, avec l’objectif de permettre aux gens de se déconnecter d’un monde qui va toujours plus vite en renouant le lien profond avec la nature.
Les médecins ont pu constater l’influence de la nature sur l’organisme. La forêt procure un réel bien-être. A présent au Japon, les bains de forêt sont considérés comme une véritable médecine préventive et douce.
Peu importe votre forme physique, le shinrin yoku est adapté à tous les niveaux.
« Sylvothérapie » est un mot composé de 2 parties therpeuô qui veut dire “se soigner” en grec ancien et silva, « forêt » en latin. Il signifie donc se soigner par les arbres.
Cette activité consiste simplement à partir en forêt et y passer du temps, loin de la ville. La différence avec une randonnée, c’est que le but de la sortie n’est pas une marche pour aller d’un endroit à un autre, mais juste s’immerger dans le monde des arbres. L’objectif n’est pas « là-bas », c’est « ici et maintenant. ».
La sylvothérapie propose aussi d’aller plus loin dans l’interactivité entre l’humain que nous sommes et le milieu naturel,, où la relation s’approfondit grâce à des activités proposés par votre guide.
Cette pratique correspond à la fois à un besoin et à une philosophie.
Prendre son temps pour admirer les arbres, sentir des parfums différents de ceux de notre quotidien, entendre « vivre » la forêt, ressentir une écorce sous ses doigts ou la mousse sous ses pieds. Porter attention à ses sens… Lorsque les sens sont ouverts, nous pouvons commencer à nous reconnecter au monde naturel.
A travers des marches lentes et calmes, des invitations ludiques et guidées et des moments de partages, le bain de forêt se déroule dans la bienveillance, et vous pourrez aller la rencontre des arbres … et de vous-même !
Quelques soit la saison, après quelques heures passées en forêt, on ressent les bénéfices immédiatement. On termine souvent un bain de forêt dans un état de contemplation voire de méditation, mais outre cette profonde détente, l’activité à bien d’autres effets positifs sur notre santé.
« Un système immunitaire renforcé nous rend heureux..."
« le vert, couleur de l’espoir et bien plus encore
La verdure qui nous fait tant de bien, est un mélange de de jaune, couleur tonifiante, solaire et chaude, et de bleu, couleur de l’ombre froide et apaisante. Cette union crée naturellement un effet apaisant pour l’œil.
Le simple fait de poser la main sur un tronc d’arbre calme l’activité du cerveau.
Lors d’une immersion au cœur de la forêt, le rythme cardiaque et la pression artérielle diminue, tout comme le stress, ce qui contribue à la détente globale du corps et de l’esprit.
Nos rythmes de vie ne nous permettent que peu de pauses et pourtant les bienfaits d’un bain de forêts sont si nombreux !
Voici quelques bénéfices d’un bain de forêt :
– Réduit le stress
– Lutte contre la dépression, contre le diabète
– Améliore le système cardiovasculaire
– Equilibre le mental
– Permet de retrouver son énergie ou sa confiance en soi
– Développe la créativité
– Attenue les symptômes d’une maladie
– Accélère le rétablissement
– Améliore le sommeil
– Renforce le système immunitaire
SI vous avec besoin de vous ressourcer en pleine nature et en bord de mer,
Si vous êtes stressé, en burn out, peut-être en deuil,
Si vous souffrez d’une longue maladie,
SI vous avez besoin de prendre du recul sur votre vie, sur vous-même,
Ou encore vous sentez un appel résonner en vous, et voulez découVIVRE l’expérience d’un bain de forêt,
Je vous invite à vous inscrire sur l’événement qui vous conviendra le mieux, ou à prendre contact directement avec moi.
Je serai ravie de vous accueillir pour vous faire découvrir tout le bien-être et la sérénité que les arbres ont la générosité de partager avec nous.
En tant que guide je vous amènerai à vous connecter et échanger avec les arbres.
